Asupan Makanan Sehari-Hari | Energi yang Diterima (kilo-kalori) |
Karbohidrat = 690,5 gram | 2831,05 |
Glukosa = 53,5 gram | 200,09 |
Tepung (flour) = 17 gram | 71,06 |
Lemak (Fat) = 143, 25 gram | 1332,23 |
Protein = 211 gram | 865,1 |
JUMLAH | 5299,53 |
Aktivitas Saya | Energi yang Diperlukan Untuk Beraktivitas (kilo-kalori) | Joule | Watt (Joule/Sekon) |
Tidur | 324,96 | 1358333 | 47,16 |
Mandi x 2 | 90,70 | 379145,2 | 157,98 |
Siap-siap (Berpakaian) x 2 | 90,70 | 379145,2 | 157,98 |
Makan x 1 | 44,68 | 186743,2 | 155,62 |
Berjalan | 89,35 | 373500,1 | 311,25 |
Olahraga Pemanasan | 67,69 | 282954,7 | 314,39 |
Main Bola | 135,39 | 565909,3 | 314,39 |
Duduk Tegak (di Motor, Istirahat, Belajar) | 896,89 | 3749011 | 78,60 |
| 1740,37 | 7274741 | 1537,37 |
0 komentar:
Posting Komentar