5 Buah yang Baik Sebagai Penangkal Flu

Akhir-akhir ini di kota Palangka Raya tercinta ini sering hujan  hati-hati terkena flu, nanti hidungnya meler-meler 
Cuaca yang tidak bersahabat ini bisa membuat tubuh kita down staminanya dan kita rentan terhadap penyakit, terutama penyakit kungflu 
Rajin mengkonsumsi buah-buahan segar dapat membantu untuk mencegah flu. Pasalnya, buah-buahan dapat membantu tubuh melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh, terutama di musim penghujan ini. Kata Amy Howell, Ph. D, seorang ilmuwan di Rutgers University, " Vitamin yang terdapat di dalam buah menjaga kekebalan tubuh pada level yang tinggi, sehingga tubuh tidak rentan terhadap flu dan demam. Buah juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan kanker lho. 
Apa-apa saja buahnya ? 
1. Apel

Apel merupakan salah satu sumber antioksidan terpopuler saat ini. Antioksidan yang terkandung di dalam buah apel sama dengan 1500mg vitamin C. Selain itu buah apel juga kaya akan flavanoid protective yang sangat bermanfaat dalam mencegah serangan jantung dan juga kanker. 

2. Pepaya

Dengan kandungan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat di buah pepaya ternyata dapat menghindarkan sistem tubuh kita dari demam. Kandungan beta-caroten, vitamin C, dan vitamin E dalam pepaya juga mengurangi terjadinya peradangan dalam tubuh dan mengurangi munculnya asma. 

3. Cranberries

Buah Cranberries ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi melebihi buah dan sayur ! Satu saja sajian buah cranberrie memiliki kandungan antioksidan 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan brokoli. Cranberrie merupakan probiotic alami yang membantu memperbanyak bakteri baik dalam tubuh dan melindunginya dari penyakit yang terbawa oleh makanan. 

4. Jeruk Bali

Jeruk Bali sarat akan kandungan vitamin C. Selain itu jeruk bali juga mengandung senyawa alami yang disebut Limonoids yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol. Jenis jeruk bali merah adalah sumber yang berpotensi melawan kanker karena kandungan lycopen.

5. Pisang

Pisang menjadi salah satu sumber vitamun B6 tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Pisang dapat membantu untuk mengurangi depresi, stress, dan insomnia (gangguan susah tidur). Kandungan magnesiumnya menjaga agar tulang kuat. Sedangkan potasiumnya membantu mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi. 

Silahkan dicoba untuk mencicipi buah-buahan tersebut untuk menghindari flu dan demam pada musim penghujan seperti ini. Harus sering-sering dilengkapi dengan makanan bergizi lainnya, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur ya ! 

Sumber : http://terselubung.blogspot.com/2010/01/5-buah-yang-baik-untuk-penolak-penyakit.html

Hujan Kemarin

Ini bukan lagu Taxi Band - Hujan Kemarin yaaa. Tapi ini tentang hujan kemaren malam yang melanda kota Palangka Raya 

Malam itu, dimana saat matahari telah kembali ke peraduan 

Dimana langit gelap tak berbintang 

Disaat itu lah saya dan kekasih berangkat les !

Sebetulnya malam itu sudah menunjukkan cahayanya yang mengancam, anda tau apa ??! YA ! Itu kilat men ! 

Tapi mau apa ? Sudah terlanjur di jalan masa pulang ? Biarlah kita kali ini maju terus pantang mundur.

Sesampainya di tempat Pak Rudy Hilkya, kami dan teman-teman lainnya (mbak intan, ervi, fernika, yuke, feby, taufan, danar, dea mentari, nissa tazkiyah, rahmat alfandi, ramadhan) memulai les fisika yang diawali dengan kata yang berkaitan dengan fluida mulai dari abjad A-Z, tapi yang kami dapat hanya sebagian 

Sekitar jam berapa ya, saya lupa. Ternyata langit sudah tidak hanya mengancam dengan kilat lagi !

Lagi asyik-asyiknya kami les, JJJDDDDDEEEEEEEEEEEERRRRRRRRR 

Sungguh dahysat para pembaca sekalian, betul betul kaget ! 

Saat suara langit marah itu saya refleks untuk menutup mata dan kedua telinga saya 

Sangat suram -_______- ditambah lagi dengan matinya listrik di rumah Pak Rudy 

Di dalam suasana gelap tersebut untung ada beberapa dari mereka yang dengan ikhlas menyalakan senter pada hapenya 

Dan kemudian, disusul Pak Rudy membawa lampu emergency 

Gimana ya ? Kalau gelap-gelap kayak gitu pikirannya macam-macam deh :o apalagi kalau sendiri ! Yakin aja ! Mikirnya pasti kayak gambar ini

         

Untungnya kita rame-rame ! Karena ga ada loe ga rame !

Hujan yang tak kunjung reda itu pun tetap ditunggu hingga reda -_____- yang sampai akhirnya kekasih pun berkata

" pulang aja yank, dijemput, ntar aku yang bawa motornya "

sungguh  baiknya dirimu duhai kekasih 

Sehingga akhirnya saya pulang dijemput satu keluarga penuh 

Di Kamis Mendung nan Basah

Kali ini saya mau cerita tentang kamis mendung nan basah yang kelabu ini.


Setelah selesai mandi pagi, saya mendengar langit marah-marah, tampaknya pagi ini kurang bersahabat. Gluduk-gluduk suara di atas sana menandakan sebentar lagi akan turun air secara keroyokan, hal tersebut didukung dengan gelapnya langit tadi pagi. Seandainya saya masih TK pasti saya tidak akan sekolah -___- raaawr.
Sebelum hujan turun, saya menelepon kekasih :D
" yank, gimana ni ? mau ujan ? "
" di sini juga mau ujan, tapi belum sih "
" ya udah cepetan aja berangkatnya kalau gitu "


Maka dari percakapan tersebut disimpulkan bahwa saya dan kekasih berangkat naik motor !

Mumpung belum hujan sih..
Setelah sampai di sekolah, kami berpisah dan menuju kelas masing-masing. Sampainya di kelas, ternyata orang yang ada masih sedikit, tampaknya akan punah. ckckck.. Setelah saya mengehempaskan diri di tempat duduk (terbuat dari kayu yang sangat kokoh dan kuat tetapi empuk, anti goyang, dilengkapi dengan peredam suara).

Saya hanya duduk, belum melepaskan tas saya, sementara itu mata saya menangkap benda yang tidak asing lagi di mata saya, benda yang rasanya memang saya punyai, benda yang selalu muncul dalam hari-hari saya, benda yang menyimpan hak tambahan saya, benda yang mengerti saya, benda yang AAAAAAAAAHHHHHHHHH !!!!!!!! ITU DOMPETKU WOY !!!

Sungguh saya kaget, jantung deg-degan, hati cenat-cenut, ginjal terbalik rasanya.

" kenapa dompetku ada di situ ?? "
Ternyata saya lambat mikir, lola, lelet benar. Itu dompet, ya itu dompet ! Pastinya berisi uang ! UANG !! Setelah dompetnya saya buka, simsalabim jadi apa pak pak pak !!


Ah ternyata pembaca yang budiman, saya kurang beruntung, dompet saya uangnya telah raib :( mungkin saya harus mencoba lain kali, siapa tau saya beruntung menemukan uang dan kupon gosok berhadiah..


" sabar yah, cha.. "  teman-teman yang menyaksikan kejadian itu berkata demikian.

Tidak ada yang bisa disesali sekarang. Biarlah, ikhlaskan saja.. Nanti yang mengambil juga akan mendapat ganjarannya. AMIN

Rasanya saya sungguh tidak semangat